2026年寒假，长沙市第一中学各班级学子走出校园、走进社会，开展了一场场形式多样、内涵丰富的寒假综合实践活动。从红色研学传承初心到非遗探索浸润文脉，从社区服务践行担当到科技探秘厚植情怀，从生态环保树立理念到医学科普拓宽视野，学子们以志愿之名，赴实践之约，在沉浸式体验中锤炼品格、增长才干，让青春在躬身实践中绽放别样光彩。

　　2514班赴烈士公园开展祭扫研学，同学们列队肃立、默哀献花，在人民英烈陈列展中聆听先烈事迹，在爱国诗文诵读、红色知识竞答中厚植家国情怀；

　　2507班，2518班走进中国长沙历史馆，循着珍贵史料与革命文物，重温长沙党组织的奋斗征程，被先辈们舍生取义的家国情怀深深触动；

　　2505班走进国防科技大学3号馆，在校史馆中了解国防科研发展历史，近距离凝望神舟十五号返回舱这一大国重器，真切感受国防科技的硬核力量，坚定了新时代青年的使命担当。每一次红色行走，都是一次深刻的思想洗礼，学子们在感悟中铭记历史，在思考中勇担使命。

　　2402班、2403班走进橘子洲非物质文化遗产馆，在讲解员的引导下领略花炮制作、湘绣、菊花石雕、棕叶编等湖湘非遗的魅力，在木刻、烙画、活字雕刻的手工体验中，亲手创作非遗作品，感受传统技艺的精湛与匠心；

　　2521班走进湖南茶叶博物馆，循着茶香探寻千年茶韵，在馆藏文物中了解茶史文脉，在宋代茶艺表演、擂茶制作实践中体验传统茶文化，体会民间传统文化与现代审美的融合之美；

　　2419班走进湖南省博物馆，在马王堆汉墓展区邂逅千年湖湘文明，为素纱襌衣的精湛工艺、辛追夫人遗体的千年不腐惊叹，让课本中的历史变得鲜活可触，厚植了对湖湘文化的自豪感。

　　将志愿力量融入社区治理，让学子们在服务中理解担当，在实践中收获成长。学子们先赴橘子洲头瞻仰青年雕像，齐声诵读《沁园春・长沙》，立下青年担当的初心；随后走进社区开展禁止燃放烟花爆竹宣传与卫生清扫志愿活动，大家以拉家常、办实事的方式拉近与居民的距离，寒风中的坚守收获了社区居民的暖心认可。2409班还以问卷 + 实地走访的形式，开展社区禁止燃放烟花爆竹认知与环境卫生状况专项调研，发放150份问卷并形成详实报告，针对居民参与度不足等问题提出创新宣传、建立激励机制等建议，用专业思考为社区治理贡献青春智慧。学子们在实践中明白，青年的担当，藏在俯身做事的每一个细节里。

　　2418班走进黑麋峰生活垃圾深度综合处理项目，见证垃圾焚烧发电、废渣再利用的 “变废为宝” 全过程，颠覆了对垃圾处理的传统认知，深刻理解垃圾分类、源头减量的重要性，立志做绿色生活的践行者；

　　2503班等走进湘雅医院高压氧科，聆听专业讲座、参观氧舱设备、体验高压吸氧，系统了解高压氧的临床价值，领略现代医疗科技的魅力，对医疗行业有了更直观的认识；

　　2422班开展集体与个人的志愿服务多维实践，走进简牍博物馆、洋湖湿地公园，开展非遗保护、生态调研，还有同学赴医院开展志愿帮扶，在多样实践中拓宽视野、锤炼能力。

　　此次寒假社会实践，是长沙市一中青协践行 “知行合一” 理念的生动实践，各班级学子在多样的实践活动中走出课本、接触社会，不仅拓宽了知识视野、锻炼了沟通协作与问题解决能力，更增强了社会责任感与家国情怀，展现了一中学子崇德向善、躬身笃行的良好风貌。

　　清晨的橘子洲头，湘江水雾还未散尽。我踏着青石板路走向非遗文化馆。江对岸的高楼在薄雾中若隐若现，像两个时代的遥望。

　　推开厚重的木门，时间忽然慢了下来，展厅里静悄悄的。那些古老的物件在柔光中沉睡--湘绣屏风上的蝴蝶仿佛下一秒就要飞走，菊花石雕的纹理里藏着亿万年前的海浪声。我屏住呼吸，生怕惊醒这些沉睡的时光。

　　在皮影戏展厅，我久久凝视着那些悬挂的影人。灯光打在薄薄的牛皮上，透出琥珀色的光。操纵杆被无数双手摩擦得光滑如玉，上面仿佛还残留着往昔的温度。我想象着许多年前，在某个乡村的晒谷场上。锣鼓声响起，这些影人如何在白色幕布后腾挪跳跃，演绎着才子佳人或金戈铁马的故事。台下的人群聚了又散。而皮影戏依然在演着。

　　最让我震撼的是一幅双面全屏绣--正面是雄狮怒吼。背面却是幼狮嬉戏。我绕着绣屏转了好几圈，不敢相信这是同一双手完成的。讲解员说绣娘绣这幅作品用了整整一年，每一针都要精确到毫厘。我想象着那个画面：春去秋来，她就这样坐着，用丝线编织着时间。窗外橘子洲头的游客了换了一拨又一拨，而她的世界只有针线的起落。

　　走出展馆时已是傍晚，夕阳被湘江染成金色。我摊开手掌，掌心伤佛还停留着那些技艺的温度--它们那么古老，又那么鲜活。

　　走进湖南雨花非遗馆，仿佛穿越了一道时光之门，那些原本只在书本或纪录片里见过的“老手艺”，鲜活地跃然眼前。作为长沙市一中的学子，这次实践活动不仅是一次视觉的盛宴，更是一场深刻的精神洗礼。

　　在馆内，我们近距离接触了长沙窑、湘绣、江永女书等一项项璀璨的非物质文化遗产。那一块块雕刻、一针针丝线，背后凝聚的是历代匠人“择一事，终一生”的坚守。在快节奏的今天，这种慢工出细活的定力让我们深受触动——文化不仅仅是陈列在展柜里的器物，更是流淌在血液里的民族记忆。

　　通过实践与体验，我们得知非遗并不遥远，也不“陈旧”。它既能承载厚重的历史，也能通过创新转化为现代生活的艺术。正如背景墙上所写的“推动非遗创造性转化和创新性发展”，我们意识到，保护非遗不是将其封存，而是要让它重新焕发时代的生机。

　　作为新时代的中学生，我们不仅是优良历史传统文化的受益者，更应成为其传播者与守护者。这次实践活动在我们的心中种下了一颗“非遗”的种子。

　　走出博物馆，手中的温度仿佛还在提醒我们：非遗之美，美在匠心，贵在薪火相传。我们将带着这份文化自信，在未来的学习生活中，用青春力量书写属于我们这一代人的文化答卷。

　　国防科大3号院之行，庄严有序、科技感十足。校史厚重、装备先进，学员精神昂扬，处处彰显厚德博学、强军兴国的底色，是一次难忘的国防教育。

　　一张张泛黄的照片，一件件珍贵的实物，无声地诉说着前辈们“不怕难，不怕死”的豪情。他们将生命奉献给学术，用鲜血和汗水换来了一个个世界级的成就，令人肃然起敬。漫步其中，我深刻感受到了那份对知识的渴望和对家国的深情。这不仅是一次参观，更是一次深刻的爱国主义教育，一颗拥军爱国的红色种子，在我心中悄然发芽。

　　为深入落实我校2026年寒假综合实践活动要求，增强青年学生的爱国情怀与社会责任感，我们2514班于1月31日上午前往烈士公园开展红色研学实践活动。此次活动以“缅怀革命先烈，传承红色基因”为主题，让我们在庄重肃穆的氛围中接受了一次深刻的精神洗礼。

　　当天上午九点四十分，同学们准时在东风路烈士公园西门集合。大家身着整洁服装，神情庄重，在老师与家委会的组织下整队出发，沿着指定路线前往烈士纪念塔。沿途松柏苍翠，环境清幽，队伍安静有序，每个人的心中都充满了对革命先烈的崇敬之情。抵达纪念塔后，全体同学肃立默哀，向为国家和人民牺牲的英烈致以最崇高的敬意。随后，我们依次排队敬献鲜花，双手轻放鲜花于塔前，以最真诚的方式寄托哀思。这一简单而庄重的仪式，让我深刻体会到今天和平生活的来之不易。

　　在专业指导老师的带领下，我们参观了人民英烈陈列展。馆内一张张珍贵的历史照片、一件件承载岁月痕迹的文物、一段段震撼人心的英雄事迹，生动再现了革命先辈们在艰苦岁月中坚守信仰、浴血奋战、舍生取义的壮丽篇章。他们中许多人与我们年纪相仿，却早已扛起保家卫国的重任，用青春和生命守护家国安宁。聆听讲解的过程中，我内心深受触动，更加明白幸福生活从不是凭空而来，而是无数先烈用鲜血与生命换来的。

　　活动中，我们还共同诵读了爱国诗文。在朗朗的诵读声中，爱国情怀在心中悄然升，在这过程中，我们加深了对历史知识的理解与记忆。整个活动过程秩序井然，内容丰富，既严肃庄重又富有教育意义，让我们收获满满。

　　此次实践活动，不仅是一次参观与学习，更是一次理想信念的教育与升华。作为新时代的高中生，我们生在红旗下，长在春风里，更应铭记历史、尊崇英雄、勇担使命。在今后的学习与生活中，我将以革命先烈为榜样，把爱国之情转化为学习动力，努力提升自身素养，增强责任意识，以实际行动传承红色基因，争做有理想、有本领、有担当的新时代青年，为祖国的发展贡献自己的一份力量。

　　“以茶为媒，以文为魂”，1月31日，长沙市一中高2521班组织的湖南茶叶博物馆实践活动，让我在行走中探寻茶韵，在体验中感悟文脉，收获颇丰，也备受触动。这场“行走的课堂”，不仅丰富了我的实践体验，拓宽了我的知识视野，更让我深刻认识到传承中华优秀民间传统文化的责任与使命。

　　走进茶叶博物馆，一股淡淡的茶香便扑面而来，瞬间让人静下心来。在讲解员的引导下，我们依次参观了各个展厅，全方位了解了茶叶的起源、传播与发展。从远古时期神农氏尝百草发现茶，到唐宋时期茶文化的兴盛，再到近现代茶叶贸易的繁荣，茶叶早已融入中华民族的历史长河，成为中华文化不可或缺的一部分。讲解员还为我们详细介绍了湖南本地的名茶，从君山银针的纤细挺拔，到安化黑茶的醇厚绵长，每一种茶叶都有着独特的风味和背后的故事，让我感受到了家乡茶文化的深厚底蕴。

　　最让我印象深刻的，是那些承载着茶文化的文物与故事。在展厅里，我看到了古代文人墨客赞美茶叶的诗词手稿，“半壁山房待明月，一盏清茗酬知音”，诗句中蕴含的意境，让我感受到茶与文学的完美融合；我看到了古代茶礼的复原场景，繁琐而庄重的礼仪，彰显着中华民族的谦逊与友善；我还看到了近代茶叶出口的贸易凭证，那些泛黄的单据，见证着中华茶文化走向世界的历程。这些展品不仅是历史的见证，更是中华文脉的载体，让我深深体会到中华茶文化的博大精深。

　　互动体验环节，让我在实践中加深了对茶文化的理解与热爱。宋代茶艺表演的优雅、擂茶制作的乐趣、茶树观察的新奇，每一个环节都让我沉浸其中。在参与擂茶制作的过程中，我不仅学会了擂茶的基本方法，更体会到了传统手工艺的魅力，明白了每一份传统技艺都需要耐心与坚守。活动中，同学们积极参与、认真聆听、互相交流，现场氛围热烈而有序，大家都在用心感受着茶文化的魅力，记录着这场特别的实践之旅。

　　活动结束后，听到家长们对此次活动的认可与支持，我更加明白，传承中华优良历史传统文化，需要学校、家庭和社会的共同努力，更需要我们青年一代的主动担当。作为长沙市一中的学子，我们肩负着传承中华优秀民间传统文化、筑牢文化自信的使命。此次茶叶博物馆之行，为我们播下了传承传统文化的种子，也让我们坚定了传承文脉的信念。

　　此次实践活动虽已结束，但传承中华优良历史传统文化的征程永无止境。今后，我将把在活动中学到的知识运用到生活中，主动传播茶文化，带动身边的人了解中华优秀民间传统文化，努力成为传统文化的传承者、弘扬者和创新者，用实际行动肩负起新时代青年的责任与使命，让中华瑰宝在岁月长河中永远闪耀，让中华茶韵浸润更多人的心灵。

　　长沙市一中将以此次寒假实践为契机，继续搭建更多实践平台，带领广大学子以志愿之名，赴时代之约，把青春的汗水洒在实践的沃土上，让青春在为社会、为人民的服务中绽放更加绚丽的光彩！